在这两天的拓展培训活动中，我和朋友们进行了深入的交流，进一步加深了彼此的感情，增进了彼此的友谊，我们的团队成员会更加团结和坚强。

经过短暂的休息调整，我们也开始了正式第十一批中国援助南苏丹医疗队成员的拓展培训培训生活，让我深深感受到了“拧成绳子”的力量。

​在户外拓展培训活动中，我们必须相互依赖和支持，才能完成任务。在这个过程中，我们必须学会如何有效地沟通、协调和分配任务。

这次拓展培训活动中，我经历了许多不同的挑战和经历，学会相互信任和合作，让我更加自信和勇敢，及团队给我带来的勇气和力量。

这次拓展培训活动活动在轻松愉快的氛围中圆满结束，每个人的脸上都洋溢着欢乐的笑容，给大家留下了珍贵的回忆和难忘的瞬间。

正式拉开了这次活动之旅，拓展培训。初次接触这四个字，以为就是简单的运动，体力的消耗。表面的理解往往就是这么肤浅，实践总能证明事实的真相。

拓展培训过程中，队长将通关任务交给我们，无论我们是否顺利通关成功，他都会鼓励和关怀我们、信任我们，因为队长对我们信任，所以每个人都尽自己最大的能力去完成任务。